守恒市民センター

守恒市民センターをご利用いただき、ありがとうございます。
当センターは、地域の皆様のよりよい暮らしのために尽力してまいります。


　 ★8月13日(木)と14日(金)は17時に閉館します。
　★令和７年４月より市民センターがさらに利用しやすくなりました！
　　　詳しくは「規制緩和について」をご覧ください。

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もりつね スマホカフェ
スマホの「ちょっとわからない」にお答えします。 　★ご自分のスマホをお持ちください 　★機種・契約会社は問いません 　★相談無料です 　★時間内にいつでもお越しください（予約不要）
日　時	隔週水曜日　13〜15時　8月は12日・26日
場　所	守恒市民センター　ホール

避難所開設時の自主避難について
豪雨や台風などで市民センターが避難所に指定された場合、自主避難される方は次のものをご持参ください。 ・飲み物（自販機はありません） ・必要な薬や食料 ・バスタオルなど、寝具となるもの 問合せ：守恒市民センター　TEL 963-1446

　「暑いですね〜」が挨拶代わりになっている今日この頃
館長は全員『熱中症対策アンバサダー講座』を受けましょうとのお誘いがありました。
　講座を受講するといつも新しい発見があります。

　熱中症の発生が多発し救急搬送が増えるのは、６月終わりから７月初旬です。
死亡数も同様です。ビックリ！！
いわゆる夏の初めですね。体が暑さに慣れてない時期ですよね〜
　その対策に、暑熱順化があります。
（暑くなる前に身体を暑さに慣らし汗をかきやすくする方法）
５月中旬位からの暑熱順化のやり方（2週間〜4週間）
　・やや暑い環境でややきつい運動を30分
　・早歩きとゆっくり歩きを３分ずつ繰り返す（１日5回以上、週4回以上）
　・汗をかくくらいお風呂につかる
よく言われている熱中症対策のおさらい
　・喉が渇く前の水分補給
　・クーラーを上手に使う
　・暑い時の外出を控える
　・食事、運動、睡眠に加え、来年は暑熱順化を取り入れる

《いつまでも 住みなれたこのまちで 自分らしく いきいきと》暮らしていけるように
声かけあえる守恒で夏を乗り切りましょう！　（熱中症対策アンバサダー　よ）