講座情報CHAIRS INFORMATION
地域デビュー支援事業
※状況により中止又は延期になる場合がありますのでご注意ください。   |
| おかあさんの笑顔がいちばん！ おしゃべりするだけの時間です。 お茶でも飲みながら、楽しく語り合いましょう。 子育ての悩み、疑問、世間話、趣味など、何でもありの会です。 はじめましてさんもリピーターさんも大歓迎♪ ５月は「ピラティス」体験です！ |
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| 日 時 | 5月11日（月）10:30〜12:00 |  |
| 場 所 | 守恒市民センター 2階和室 | |
| 講 師 | ピラティスインストラクター 月成 由起子 氏 |
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| 定 員 | 12組（先着順） | |
| 対 象 | 子育て中のママさん 小・中・高生のお母さんも大歓迎です！ |
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| 持ち物 | 飲み物、タオル、動きやすい服装 | |
| 申込み：守恒市民センター 窓口またはお電話にて TEL 963-1446 | ||
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| ３Ｂ体操でからだを動かそう！ | ||
| ３Ｂ体操は、ボール・ベル・ベルターという３種類の用具を 使って行うことから、その頭文字を取って「３Ｂ体操」と 名付けられた健康体操です |
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| 日 時 | 5月30日（土）13:30〜15:00 |  |
| 場 所 | 守恒市民センター 講堂 | |
| 講 師 | 守恒市民センタークラブ講師 岡村 法子 氏 |
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| 定 員 | 10名（先着順） | |
| 参加費 | 50円（保険代） | |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動しやすい服装 運動靴（あれば室内用） |
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| 申込み | 5月11日(月)～26日(火)まで 守恒市民センター 窓口またはお電話にて TEL 963-1446 |
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| ただいま楽しい講座を企画中！ ５月なかば以降にお知らせします。 楽しみに待っていてくださいね♪ |
| My Healthcare もりつね |
| 定員に達しました！ | |
| 自分のまちで、いつまでも楽しく過ごそう！を目指しませんか？ 令和8年度も更にパワーアップします！今まで積み重ねてきた方はもちろん、60代前後の方も加えて自分の身体を知り、生き生きといつまでも暮らしていけるための運動と食事（栄養）と、時々講話の講座を年17回開講します！！ |
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| 日 時 | 第２土曜日 10:00～ 第４金曜日 13:30～ |
| 参加条件 | ・健康に過ごしたい方 ・ご自分でセンターへの行き帰りができる方 ・できるだけ１年間通して来られる方 ・お名前などの登録が必要です |
| 参加料 | 保険代：50円（毎回） ※講座の内容により、材料代など必要な場合があります |
| 持ち物 | 飲み物、タオル、動きやすい服装、運動靴でお越しください |
| 守恒市民センター／守恒校区健康づくり委員会 | |
■年間スケジュール
| 土曜日（10:00～） | 金曜日（13:30～) | ||
| 月/日 | 内 容 | 月/日 | 内 容 |
| 4/11 | 開講式 体力測定(新規の方) 動画視聴と体組成 筋肉をつけよう(1) [運動] |
4/24 | 筋肉をつけよう [運動] 結果返し(4/11測定の方) |
| 5/9 | きたきゅう体操 [運動] | 5/22 | 吹き矢 |
| 6/13 | 日帰り旅行（館外学習） | ||
| 7/11 | 1)脳トレ体操［運動］ 2)認知症が気になりだしたら （材料代300円） |
7/24 | 筋肉をつけよう(2) [運動] |
| 8/8 | 認知と注意機能講座［講話］ | 8/21 | コレステロールを上手に 下げよう （材料代300円） |
| 9/25 | 末永いイキイキ（息息）を 目指そう［講話］ |
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| 10/10 | 守恒校区体育の日 | ||
| 10/17 | 健康フェスティバル | ||
| 11/7 | 脳トレ体操 | 11/27 | 楽しく減塩 （材料代300円） |
| 12/12 | 脳トレ体操 | ||
| 1/22 | 筋肉をつけよう(3) [運動] | ||
| 2/13 | 出前で！排せつ教室 | 2/26 | 体力測定 |
| 3/6 | 体力測定・結果返し 体操（振り返り） 閉講式 |
※内容は変更する場合があります 守恒市民センター 守恒校区健康づくり委員会 |
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| 令和８年度 ラジオ体操 |
| 曜 日 | 毎週日曜日 (第5週、雨天、盆、正月はお休み） |
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| 時 間 | 朝９時～（７・８月は8時より） |
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| 場 所 | 守恒４丁目東公園 | |
| 子ども達から高齢者まで誰でも参加出来ます。 楽しく体を動かし健康作りをしましょう ★４カ月ごとに表彰もあります！皆さんふるってご参加ください★ |
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主 催 守恒校区自治連合会／守恒校区健康づくり委員会 |
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バナースペース
守恒市民センター
〒802－0972
北九州市小倉南区守恒
2-8-36
TEL 093-963-1446
FAX 093-963-1446
開館時間
平日：09:00～21:00
土曜：09:00～17:00
休館日：日曜・国民の祝日
年末年始
(12月29日～1月3日)
メールは
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