| センター講座 笑って元気に脳トレ体操② 一緒に笑って楽しく体を動かしませんか？ |
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| 講 師 | シナプソロジーアドバンス教育トレーナー 尾中 美穂 氏 |
| 開催日 | R8.１月２６日（月） |
| 時 間 | 13：30～15：30 |
| 定 員 | 30名(予約制） |
| 場 所 | 井堀市民センター 多目的ホール |
| 持参物 | 室内シューズ・スポーツタオル・水分補給飲料 |
| 申込み | ＜電話または来館 TEL:093-592-1170＞ |
| 家庭教育講座・センター講座 健康に効く食のセミナー おだしの話② 参加費無料 健康講話とおだしをとってお味噌汁とおにぎりを作ります。 希望者にはご家庭のお味噌汁の塩分濃度測定をします。持参ください！ |
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| 講 師 | 小倉北区役所保健福祉課 栄養士 |
| 開催日 | R8.１月２７日 (火) |
| 時 間 | 10：30～13：00 |
| 定 員 | 16名(予約制) |
| 場 所 | 井堀市民センター 調理室 |
| 持参物 | エプロン、三角巾、手拭き、マスク |
| 申込み | ＜電話または来館 TEL:093-592-1170＞ |
| センター講座 腸もみ体操 あなたの今の腸の状態を知り、ストレッチ・腸もみで身体を整えましょう。 |
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| 講 師 | 腸セラピー講師 坂口 純子 氏 |
| 開催日 | R8.２月２８日 (土) |
| 時 間 | 10：00～12：00 |
| 定 員 | 25名(予約制) |
| 場 所 | 井堀市民センター 多目的ホール |
| 持参物 | 動きやすい服装(靴下脱ぎます)、水分補給飲料 食後1時間あけてきてください。 |
| 申込み | ＜電話または来館 TEL:093-592-1170＞ |
| 注意事項 | 控えた方が良い方：1年以内に開腹手術を受けた方、お腹を触ったり揉んだ時に差し込むような強い痛みがある方、妊娠している、可能性がある方。 |
| 講 師 | |
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| 申込み | |
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井堀市民センター
〒803－0835
北九州市小倉北区井堀3丁目15番2号
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