講座情報CHAIRS INFORMATION
市民講座 「うきうき♪そねキッチン」
| 『オーブンで作るランチ講座②』 | |
|---|---|
| 開催日時 | 令和７年８月１９日（火）１０時３０分～１３時００分 |
| 内 容 | オーブンを使ってランチを作ろう |
| メニュー | チキンのぎゅうぎゅう焼き・さば味噌グラタン 米粉のカップケーキ |
| 参加費 | ５００円 当日集金いたします |
| 対 象 | 一般 ※7月15日分をお申込みされた方は参加出来ません |
| 募集人数 | ８名 |
| 用 意 | マスク・エプロン・三角巾・手拭き用タオル・筆記用具 飲みもの・持ち帰り用の袋 |
| 募集期間 | 令和７年６月１６日（月）９時３０分～ |
| 場 所 | 曽根市民センター 調理室 |
| 募集方法 | お電話又は来館にてお申込みください 曽根市民センター ☎０９３－４７５－６０５０ |
市民講座 「うきうき♪そねキッチン」
| 『オーブンで作るランチ講座①』 | |
|---|---|
| 開催日時 | 令和７年７月１５日（火）１０時３０分～１３時００分 |
| 内 容 | オーブンを使ってランチを作ろう |
| メニュー | キーマカレーとナン・サラダ ヨーグルトマフィン |
| 参加費 | ５００円 当日集金いたします |
| 対 象 | 一般※8月19日分をお申込みされた方は参加出来ません |
| 募集人数 | ８名 |
| 用 意 | マスク・エプロン・三角巾・手拭き用タオル・筆記用具 飲みもの・持ち帰り用の袋 |
| 募集期間 | 令和７年６月１６日（月）９時３０分～ |
| 場 所 | 曽根市民センター 調理室 |
| 募集方法 | お電話又は来館にてお申込みください 曽根市民センター ☎０９３－４７５－６０５０ |
生涯学習市民講座「へそヒーリング」
| 腸活!心と身体のリフレッシュ! へそヒーリング 全4回 | |
|---|---|
| 開催日時① | 令和７年 ６月１８日（水）１０時００分～１１時３０分 |
| 開催日時② | 令和７年 ８月２０日（水） １０時００分～１１時３０分 |
| 開催日時③ | 令和７年１１月１９日（水）１０時００分～１１時３０分 |
| 開催日時④ | 令和８年 １月２１日（水）１０時００分～１１時３０分 |
| 内 容 | 初心者でも簡単にできるセルフケアトレーニング |
| 参加費 | 無料 |
| 対 象 | 一般 |
| 募集人数 | １０名 ※原則、すべての回に参加できる方 |
| 用 意 | タオル・飲みもの・動きやすい服装で! |
| 募集期間 | ５月１９日（月）９時３０分～ |
| 場 所 | 曽根市民センター ２階和室 |
| 募集方法 | お電話又は来館にてお申込みください 曽根市民センター ☎０９３－４７５－６０５０ |
生涯学習市民講座「楽しいウクレレ講座(初級)」
| 楽しいウクレレ講座 全３回 | |
|---|---|
| 開催日時① | 令和７年５月２０日（火）１３時３０分～１５時００分 |
| 開催日時② | 令和７年６月３日（火）１３時３０分～１５時００分 |
| 開催日時③ | 令和７年６月１７日（火）１３時３０分～１５時００分 |
| 内 容 |
①ウクレレに触れてみよう ②短い曲を演奏してみよう ③みんなで一つの曲を合奏してみよう |
| 参加費 |
ウクレレをお持ちの方は無料 お持ちでない方は、５/２０～６/１７の期間中の ウクレレ貸し出し料金１０００円 |
| 対 象 | 一般 |
| 募集人数 | １５名 ※原則、すべての回に参加できる方 |
| 用 意 | 筆記用具・飲みもの |
| 募集期間 | ４月２１日（月）９時３０分～ |
| 場 所 | 曽根市民センター ２階会議室 |
| 募集方法 | お電話又は来館にてお申込みください ※受付終了しました 曽根市民センター ☎０９３－４７５－６０５０ |
市民講座 元気いっぱい生き生き健康講座
| 5回連続健康講座 「脱ロコモプロジェクト健康ストレッチ体操」 | |
|---|---|
| 開催日 | 下記 |
| 時 間 | １３時００分～１４時００分 |
| 内 容 | リハビリセラピストによる健康維持のための身体づくり |
| 参加費 | 年間保険料２００円 |
| 対 象 | 一般 ※初めて参加される方に限ります |
| 募集人数 | 先着 ２０名 |
| 場 所 | 曽根市民センター 多目的ホール |
| 募集方法 | ４/１４(月)９時３０分～ ※受付終了しました 曽根市民センター☎０９３－４７５－６０５０ |
令和７年度 市民講座
「脱ロコモプロジェクト」年間計画
| 『脱ロコモプロジェクト』 | |||
|---|---|---|---|
| 日付・時間 | 内 容 | 備 考 | |
| ５月１６日(金) 13:00～14:00 |
健康身体測定、年間からだづくり計画 | 年間保険料200円(初回のみ) | |
| ６月１３日(金) 13:00～14:00 |
基本のストレッチ 熱中症予防のポイントを学ぶ |
無料 | |
| ８月８日(金) 13:00～14:00 |
基本のストレッチ 転倒をなくすために |
無料 | |
| １１月１４日(金) 13:00～14:00 |
基本のストレッチ 感染症予防(インフルエンザ他) |
無料 | |
| １２月１２日(金) 13:00～14:00 |
健康身体測定、一年間のまとめ | 無料 | |
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※連続講座 全５回 ※定員 ２０名 あなたも健康講座に参加して健康寿命を伸ばしましょう！ |
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バナースペース
曽根市民センター
〒800-0222
北九州市小倉南区中曽根
3-9-7
TEL 093-475-6050
FAX 093-475-6051
開館時間
月・木・金曜：09:00～22:00
火・水曜：09:00～21:00
土曜：09:00～17:00
休館日：
日曜、国民の祝日
年末年始(12/29～1/3)
メールは
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